小的時候就是肥肥胖胖的，
大人總是都會說小時候胖不是胖，
也總是希望吃得好，睡得好，書讀好，健康就好了。

她是從事彩券行的晚班服務人員
因為小的時候都還是會尿床
有一次媽媽帶著她去醫院做了詳細的檢查
後來也被醫生診斷出原來她有第一型糖尿病，
當下醫生跟她說這輩子都必須要打針，
無法靠任何的藥物去控制，

那後來的她也因為要長期照顧媽媽加上工作的關係日夜顛倒，
開始有了失眠，總是會覺得睡不飽，肩頸也開始酸痛導致她常常偏頭痛(一個禮拜7天至少3天都會發作)，而且都是頭痛到冒冷汗然後嘔吐，再來也因為工作的關係有了板機指，常常會發生在半夜，常常會萎縮的痛到五隻手指頭無法張開，根本無法好好的入睡，再小的時候也常常便秘到一個禮拜才會上到一次廁所，可說根本不知道上廁所的感覺，所以每次都會憋到忍不住的時候才會去上廁所，那她的體重也從原本的60公斤一直到最胖的時候68公斤，剛開始出門都不自覺，直到身邊朋友同事問她說你是不是又比以前更胖了！我才慢慢的意識到，
那她為甚麼會來做全心計畫？

因為自己是從事彩券行的過年期間都是最忙的時候，
她總是會缺席總是覺得還有機會還有時間還能在團圓，
那也一直到了去年媽媽過世之後她自己又相繼的確診，
當她唯一能依靠的母親過世之後，她自己也確診了
才知道健康的重要性
她也才發現，

原來時間真的不會等人
因為你以為你還有時間
但是病魔是不會等你的
你唯有學會如何守護
才能夠讓家人可以陪伴自己更長的時間，

家裡一定也要有一個人懂健康

有著很多文明病、水腫、失眠、板機指、偏頭痛；總是覺得睡不飽

這些亞健康的問題，統統都逆轉中持續越來越好
除了恭喜她找回健康，另外的附加價值就是體態變更美了、皮膚也更滑潤了、也健康的瘦了
也能透過全心計畫無時無刻的養成自我監控的習慣
以前總是覺得吃飯要吃的飽，現在透過全心計畫是學到選擇對的食物很重要！

最重要的是胰島素從原本一餐２８單位，

已經漸漸進步到一餐４單位．

文字照片來源：陳小姐