什麼是血壓？
血壓是血液流動時對動脈管壁造成的壓力，
心臟打出血液打到動脈時的壓力，就產生收縮壓（Systolic），
心臟舒張時，血液回流的壓力，則是舒張壓（Diastolic）。
這兩者分別代表了血管在心臟舒張和收縮時，所承受的壓力。
壓力大小的變化造就了高血壓和低血壓（Hypotension）。
影響血壓變化的主要原因大致有2個，一是心臟泵送的血液量，
每1次心搏送出的血液量愈多，血管要承受的壓力也愈大；
另1個原因則是動脈管徑大小，我們時常聽到的動脈粥狀硬化（Atherosclerosis），
就是造成血管堵塞、窄化的疾病症狀，而這往往會引起冠狀動脈心臟病（Coronary artery disease，簡稱冠心病）等心臟疾病.
高血壓的原因與種類
1. 本態性高血壓
又稱原發性高血壓，成因仍不明確，可能與遺傳、生活習慣、壓力相關，大部分高血壓患者皆屬於此種類型。
續發性高血壓
又稱繼發性高血壓，此種高血壓傾向突然發作，造成血壓數值升高的程度，通常比原發性高血壓還要嚴重。可能造成的疾病、藥物因素如下：
- 阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）
- 甲狀腺問題
- 先天性血管問題
- 腎臟問題
- 腎上腺腫瘤
- 藥物
- 毒品（同場加映：毒品危害超過想像～菸酒咖啡也會上癮）
高血壓的症狀
對大部分人來說，高血壓往往沒有任何症狀，只有少數患者可能有頭痛、呼吸困難或急促、流鼻血的症狀，但通常這時的高血壓症狀已相當嚴重，更不用說這些症狀也很容易被當作是其他疾病引起，甚至被患者忽略，因此，唯有定時測量血壓，才是了解自己有無高血壓最好的方式。（延伸閱讀：腎不好血壓跟著飆！了解腎臟與心血管疾病關係）
引發高血壓的風險
由於高血壓幾乎沒有症狀可言，因此如果發現自己符合許多以下所列、可能造成高血壓的風險，請記得量測血壓並做出改善。高血壓不僅會對血管造成負擔，也會影響大腦、腎臟和眼睛等器官，提高其他併發症的發生機會。
高血壓的診斷方法
除了量測血壓外，醫師也可能進行以下檢查，確認有無心臟病的風險或跡象：（推薦閱讀：心臟不適要做心電圖還是X光？一次了解各類心臟檢查項目）
高血壓的併發症
- 心肌梗塞（Myocardial infarction，或稱心臟病發作）
- 中風（Stroke）
- 心臟衰竭（Heart failure）
- 代謝症候群（Metabolic syndrome）
- 失智症（Dementia）
- 周邊動脈疾病（Peripheral arterial disease）
- 動脈瘤（Aneurysm）
- 腎臟疾病
- 眼睛疾病
高血壓的照顧與營養補充
以下為可考慮攝取的營養補充品：
- 纖維
- 葉酸
- 礦物質
- Omega-3 脂肪酸
- 輔酶（Coenzyme Q10）
- 左旋精氨酸（ L-arginine，又稱 L-精氨酸）
- 大蒜
高血壓的預防方法
高血壓除了透過藥物治療，改善生活型態也是重要的一環。對於沒有高血壓的人來說，以下方法可以幫助預防高血壓的發生，若是高血壓患者，則更需要採取相關行動降低高血壓帶來的危害。
良好的生活型態包含：
