-20kg!逆轉產後胖、從媽媽變氣質系姊姊
產後胖媽咪｜33歲的琪 從體重72kg 逆轉到55kg的故事
產後的她無法瘦下來，忍受著先生對她的嘲笑
照片提供/琪兒
她是一位時尚闆娘，擁有天生的好廚藝，也擁有一間自己的中式麵點餐廳關於她的故事
產後瘦身20kg 真的做得到？
她當初來 還不知道她為了努力懷孕，幾乎是在醫院受了很多折磨
光是打針吃藥，還有很多賀爾蒙相關的藥物
狠狠地都打在她的身上
原本開朗的個性，也因為工作和身體關係漸漸的封閉了起來
結了婚後，和先生來到中部開店打拼事業
也因為餐飲業的過勞 導致身體擁有許多的問題
產後胖媽咪｜因為原來的工作養成了不上廁所、嚴重便秘的不好習慣
年紀輕輕就種下病因，導致後來產後嚴重的缺乏營養和體質越來越差
家族曾經是旅遊業，擔任旅遊工作的她 往往為了工作 一憋就是十幾個小時不上廁所
導致她嚴重的便秘、還有痔瘡的問題
軟便藥每次都是吞三顆 才好不容易排一點點出來
加上吃得快 也讓她種下了胃部問題包括胃食道逆流、胃脹氣的因子
年輕的她也因為超時工作還有嚴重的經前的問題
包括嚴重的腰痠背痛、頭痛、血塊、還有更嚴重度便秘問題
產後胖媽咪｜懷孕中間，身體嚴重下滑，孕期真的很痛苦
除了這些之外，還有嚴重的睡眠障礙和水腫問題
下了班之後的她 總感覺自己的腿已經不是自己的了
然後等到懷孕之後，整個手臂就開始麻，從中段就是不斷地手麻
雖然好不容易用命換回來一個可愛的孩子
產後卻面臨到可怕的75公斤的高峰，曾經試過許多的方法
試過168 但是體重卻是一路發
照片提供/琪兒
很扯的是老公還常常去量販店買衣服，結果買大了就直接往她身上丟
告訴她「這件太大啦！你穿好啦！」
讓她深感無奈又不知如何是好
產後胖媽咪｜經過了DT逆轉！她直接瘦到讓老公閉嘴！
甩掉產後胖！重回到原有的自信！連兒子都每天甜甜的稱讚「媽媽！妳好漂亮喔！」
．體重 (-19公斤)
75公斤=>56公斤
．體脂肪
39.2=>33.1
．內臟脂肪
7 => 4.5
照片提供/琪兒
．體重 (-19公斤)
75公斤=>56公斤
．體脂肪
39.2=>33.1
．內臟脂肪
7 => 4.5
透過諮詢後的她毅然決然地想要讓自己變更好，所以非常積極的進入DT計畫
DT過程當中，她也曾經偷吃或是想要放棄，但是想要成為讓兒子驕傲的媽咪
她不僅是努力的甩掉一身的肉
更是努力學會化妝和穿搭
曾經每天都穿的鬆垮像是隆美窗簾布的她
現在敢穿著緊身褲在店裡面走來走去
神奇地瘦下來之後，她不僅輪廓線變得更加明顯，眼睛還變大好幾倍
簡單的加上一點化妝點綴，她再次出現在我的面前
我幾乎認不得她，甚至站在電梯裡面她就站在我旁邊，我也絲毫沒有注意到旁邊那個纖細的女孩
居然會是她？
產後胖媽咪｜不僅是皮膚變得更好更緊實，連原本的水腫和月經的問題都一一改善
產後到現在，連外送員都驚呼，你真的是老闆娘？
現在的她不僅是有自信，腿變得又直又細
驚訝到每一個人都以為老闆換了一個老婆，也開始每天在店裡面會化妝，會打扮！
鍋貼店的生意越來越好！大家都注意到老闆娘根本就是換一個人！
連我們見面的時候，所有人都是驚豔不已！
居然瘦下來之後，變得這麼美！？
你相信這是同一個人嗎？沒有整形，只有化妝！瘦了就是最好的整形
這邊也幫可愛的琪宣傳一下
鍋貼專賣店（台中太平店）｜金黃酥脆｜太平美食｜脆皮鍋貼｜傳承老味道
你也想要變身嗎？
後語：翊祐老師補充「為什麼會產後胖？」
產後肥胖是最近分娩的婦女的常見病症。產後肥胖有多種原因，
包括： 1.荷爾蒙變化：分娩後，女性的多種荷爾蒙的平衡會失調，導致體重增加。
2.沒有時間運動：許多新媽媽可能會因為疲憊和時間不夠而難以進行運動，加上坐月子可能過度飲食， 也非常容易造成肥胖的問題！
3.不健康的飲食習慣：繁忙的日程安排和缺乏時間會導致不健康的飲食習慣，例如吃速食或是便當店等 高熱量的食物。
4.壓力：這是最主要的肥胖因素，也是多數新手媽媽一定會遇到的問題。 新手媽媽可能會承受很大的壓力，這會導致情緒化進食和體重增加。
5.睡眠不足：睡眠不足會導致荷爾蒙失調和食慾增加。
產後肥胖的解決方案包括：
1.運動：新媽媽可以進行適度的體育鍛煉，例如散步或瑜伽，以幫助燃燒卡路里並促進新陳代謝。
2.健康的飲食習慣：均衡飲食，多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白，可以幫助新手媽媽減肥並保持健康的體重。 3.壓力管理：找到健康的方法來管理壓力，例如通過冥想或治療，可以幫助新媽媽避免情緒化飲食 和體重增加。
4.充足的睡眠：新媽媽應該盡量多睡，並註重睡眠衛生，以防止荷爾蒙失調。 5.專業人士協助：加入DT計畫或與相關專業人員合作可以為新媽媽們提供實現減肥目標 所需的指導和鼓勵。
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