為什麼會變胖?教練一次讓你了解發胖原因! 小蘭今年40歲,因為工作作息都不規律,雖然覺得壓力沒有很大,但是卻常常管不住嘴,開心難過
明明都有控制飲食和規律運動,體重卻遲遲降不下來,原來是荷爾蒙惹的禍!其中源於腎上腺分泌的激素「皮質醇」又稱作「壓力荷爾蒙」,長期處
身體不發炎,瘦身才會快? 發炎就會讓你卡關?真的假的? 你也有卡在「減肥停滯期」遲遲無法前進的困擾嗎?其實有時瘦不下來並非你不夠努
外形飽滿、色澤紅艷的紅石榴之所以被稱作「紅寶石」水果,不僅是因為外表,更多的在於其獨特的風味和益處,因卓越的抗氧化功效也被譽為抗衰